Sunt Cristina Negru, nutriționist dietetician, iar în practica mea ajut femeile să își înțeleagă mai bine corpul, să slăbească sănătos și să construiască o relație echilibrată cu alimentația.

În ultima perioadă am ghidat numeroase femei care și-au dorit mai mult decât o simplă dietă. Și-au dorit să înțeleagă de ce kilogramele revin, de ce apar poftele, de ce energia fluctuează sau de ce metodele încercate până acum nu au funcționat pe termen lung.

Cred că schimbările durabile nu apar prin restricții extreme sau reguli generale, ci printr-o abordare personalizată, bazată pe înțelegerea metabolismului, a stilului de viață și a comportamentului alimentar.

În cadrul consultațiilor analizez istoricul alimentar, obiectivele tale, rutina zilnică, provocările întâmpinate și factorii care pot influența rezultatele, pentru a construi o strategie adaptată realității tale.

Lucrez cu femei care își doresc:
• management sănătos al greutății;
• îmbunătățirea sănătății metabolice;
• reducerea episoadelor de mâncat emoțional și a poftelor;
• o relație mai echilibrată cu mâncarea.

Abordarea mea combină nutriția bazată pe dovezi științifice cu înțelegerea comportamentului alimentar, pentru rezultate care pot fi menținute pe termen lung.

Pentru mine, nutriția nu înseamnă perfecțiune sau restricții permanente. Înseamnă să înțelegi ce are nevoie corpul tău și să construiești schimbări care se potrivesc vieții tale.