Sunt Cristina Negru, nutriționist dietetician, specializată în managementul greutății, nutriție metabolică și psihologia alimentației.

În ultimii peste 10 ani am avut privilegiul de a lucra alături de mii de persoane care și-au dorit să slăbească, să își îmbunătățească sănătatea sau să își regăsească echilibrul în relația cu alimentația. Fiecare experiență mi-a confirmat același lucru: schimbarea nu începe cu o dietă, ci cu înțelegerea persoanei din fața mea.

De aceea, în practica mea nu ofer doar un plan alimentar. Îmi doresc să înțeleg stilul de viață, istoricul, provocările și obiectivele fiecărei persoane, pentru a construi o strategie realistă, personalizată și sustenabilă.

Cred într-o nutriție bazată pe dovezi științifice și într-o abordare care pune omul înaintea dietei. Fără restricții inutile, fără soluții rapide și fără promisiuni nerealiste. Cu explicații clare, obiective realiste și schimbări care pot fi integrate firesc în viața de zi cu zi.

Din această convingere și din experiența acumulată de-a lungul anilor a luat naștere metoda AGE-LESS, o abordare care îmbină evaluarea metabolică, psihologia alimentației și educația nutrițională într-un proces construit pentru rezultate sustenabile, nu pentru schimbări temporare.

Îmi doresc ca fiecare persoană care ajunge la mine să plece nu doar cu un plan alimentar, ci și cu o înțelegere mai bună a propriului corp și cu încrederea că schimbarea este posibilă atunci când este construită cu răbdare, cunoaștere și echilibru.