https://cristinanegru.online/blogs/metabolism-feminin/de-ce-te-balonezi-cauze-reale-metabolice-hormonale 2026-10-01T07:35:10+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/imagine-premku8jnm-fashion-actuala_b90362ca-ff44-4726-aa47-8879b1425587.png?v=1788276657 De ce te balonezi? Ce nu îți spune nimeni despre cauzele reale! Balonare cronică — cauze metabolice și hormonale | Cristina Negru Nutriționist Dietetician https://cristinanegru.online/blogs/slabire-sustenabila/retatrutide-vs-eloralintide-doua-strategii-farmacologice-emergente-in-tratamentul-obezitatii 2026-09-12T21:31:50+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/cris_negru_a5345466-9ba7-4139-9d54-708227ebb989.jpg?v=1788445361 Retatrutide vs. Eloralintide: două strategii farmacologice emergente în tratamentul obezității Retatrutide vs. Eloralintide — strategii farmacologice în obezitate | Cristina Negru Nutriționist Dietetician https://cristinanegru.online/blogs/comportament-alimentar/mindfulness-alimentar 2026-09-21T18:48:47+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/photo-1499728603263-13726abce5fd_00ce57bb-9a02-41dd-ad24-65f1e4eb53e9.jpg?v=1788465350 Mindfulness alimentar: cum reduci mâncatul emoțional Cum să depășești stresul cotidian prin mindfulness https://cristinanegru.online/blogs/slabire-sustenabila/managementul-greutatii-strategii-care-chiar-functioneaza 2026-10-01T13:29:25+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/bd8004c4-e814-4b71-beb0-96b5798a16c3_ff965fc9-cf82-478b-8d1a-cff175d35b65.webp?v=1788465338 Managementul greutății: strategii care funcționează Masă echilibrată, cântar de bucătărie și bandă de măsurat pe un birou, sugerând managementul greutății https://cristinanegru.online/blogs/metabolism-feminin/nutritie-metabolica-feminina-ghid-practic-pentru-echilibru 2026-09-10T10:24:43+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/nutri-ie-metabolica-feminina-ghid-practic-pentru-echilibru_ffbf9f62-7eb3-4723-8982-00fa6dc701a7.png?v=1788441790 Nutriție metabolică feminină: plan alimentar practic Nutriție metabolică feminină — Cristina Negru Nutriționist Dietetician https://cristinanegru.online/blogs/metabolism-feminin/consultatie-nutritionala-ce-presupune-si-cum-te-pregatesti 2026-10-02T08:05:29+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/8fcdc0be-07d7-4775-8879-f2f4ec50704f_ea18d3a2-3e1e-43a5-a668-9f0424c7d9b6.webp?v=1788442000 Consultație nutrițională: ce presupune și cum te pregătești NConsultatie nutrițională https://cristinanegru.online/blogs/insulina-glicemie/de-ce-apar-poftele-alimentare 2026-10-01T07:35:38+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/de-ce-apar-poftele-alimentare-imagine-coperta-bloh_1fa1e2d3-006f-44b0-ac66-3573b6f14f28.jpg?v=1788441072 De ce apar poftele alimentare? De ce apar poftele alimentare? Cristina Negru - Nutriționist Dietetician https://cristinanegru.online/blogs/comportament-alimentar/sistemul-nervos-si-comportamentul-alimentar 2026-09-12T21:24:55+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/ce-este-rezisten-a-la-insulin-i-cum-influen-eaz-greutatea_0c5e0967-c287-40a1-8a09-2f9384cd0473.png?v=1788446927 Relația dintre sistemul nervos și comportamentul alimentar Relația dintre sistemul nervos și comportamentul alimentar — Cristina Negru Nutriționist Dietetician https://cristinanegru.online/blogs/slabire-sustenabila/cum-influenteaza-satietatea-procesul-de-slabire 2026-10-01T13:34:05+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/agent_generate_image_-_Overhead_angled_shot_at_45-60_degrees_of_a_plated_meal_on_a_1a3842d6-bb81-48f6-9a46-3a500cef3832.png?v=1788446972 Cum influențează sațietatea procesul de slăbire? Cum influențează sațietatea procesul de slăbire — Cristina Negru Nutriționist Dietetician https://cristinanegru.online/blogs/metabolism-feminin/ce-sunt-protein-priority-%C8%99i-smart-lipids 2026-09-03T16:27:48+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/majoritatea-interven-iilor-nutri-ionale-ncep-cu-ntrebarea-ce-ar-trebui-s-m-n-nci-eu-ncep-cu-o-ntrebare-diferit-de-ce-organismul-t-u-nu-r-spunde-a-a-cum-te-ai-a-tepta-protein-priority_d97b2b8c-529a-4526-a2dd-7ea032c5d69a.png?v=1788442068 Ce sunt Protein Priority și Smart Lipids? Ce sunt Protein Priority și Smart Lipids — Cristina Negru Nutriționist Dietetician https://cristinanegru.online/blogs/hormoni-femei/influen%C8%9Ba-hormonilor-asupra-apetitului 2026-09-08T23:25:09+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/6a0adb1c-47d2-40d9-a1b2-36d5a122d46f_25d2474d-3d7d-479d-926e-6aab5b9b73bb.jpg?v=1788441406 Influența hormonilor asupra apetitului Influența hormonilor asupra apetitului — Cristina Negru Nutriționist Dietetician https://cristinanegru.online/blogs/longevitate-metabolica/microbiomul-intestinal-%C8%99i-metabolismul 2026-10-01T12:46:20+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/microbiomul-i-greutatea-studiile-arat-c-persoanele-cu-obezitate-au-un-microbiom-diferit-fa-de-cele-cu-greutate-normal-mai-pu-in-divers-i-cu-un-raport-diferit-ntre-tipurile-de-bacterii.png?v=1788447748 Microbiomul intestinal și metabolismul Microbiomul intestinal și metabolismul — Cristina Negru Nutriționist Dietetician https://cristinanegru.online/blogs/insulina-glicemie/grasimea-abdominala-%C8%99i-rolul-hormonal 2026-09-11T07:39:20+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/nu-asa-profwasionsita_fe40eb91-31a5-48c5-ab48-b4e7166c31f2.png?v=1788441447 Grăsimea abdominală și rolul hormonal Grăsimea abdominală și rolul hormonal https://cristinanegru.online/blogs/comportament-alimentar/foamea-emo%C8%9Bionala-vs-foamea-fizica 2026-09-21T22:16:25+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/poza-profesionista_51e8bdef-2963-4530-b494-d7d4815b5898.png?v=1788441280 Foamea emoțională vs foamea fizică Foamea emoțională vs foamea fizică. https://cristinanegru.online/blogs/slabire-sustenabila/efectul-yo-yo-explicat 2026-10-01T12:45:25+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/31def6f3-197b-4fd6-890b-c3546118d72c_569ee625-c816-45e2-aabc-95fd4bf6d536.jpg?v=1788440961 Efectul yo-yo explicat Efectul yo-yo explicat https://cristinanegru.online/blogs/slabire-sustenabila/echilibru-metabolic-ce-inseamna-cu-adevarat-dincolo-de-marketing 2026-10-01T13:29:42+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/majoritatea-interven-iilor-nutri-ionale-ncep-cu-ntrebarea-ce-ar-trebui-s-m-n-nci-eu-ncep-cu-o-ntrebare-diferit-de-ce-organismul-t-u-nu-r-spunde-a-a-cum-te-ai-a-tepta-protein-priority_4bf18c01-44b3-4379-abe7-c053dddbb2f8.png?v=1788442135 Echilibru metabolic: ce înseamnă cu adevărat dincolo de marketing Echilibru metabolic — Cristina Negru Nutriționist Dietetician https://cristinanegru.online/blogs/comportament-alimentar/de-ce-mananci-emo%C8%9Bional-seara 2026-09-09T00:00:18+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/6a0adb1c-47d2-40d9-a1b2-36d5a122d46f_51548c86-a929-4eb0-b79a-905eea405b0f.jpg?v=1788441324 De ce mănânci emoțional seara De ce mănânci emoțional seara — Cristina Negru Nutriționist Dietetician https://cristinanegru.online/blogs/metabolism-feminin/de-ce-nu-slabesc-de%C8%99i-%C8%9Bin-dieta 2026-09-22T08:35:20+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/de-ce-nu-sl-besc-de-i-in-diet-de-ce-nu-sl-besc-de-i-in-diet-imagine-profesionista_9c91866d-8ed1-439b-a568-c1978fae5c84.png?v=1788447690 De ce nu slăbesc deși țin dietă? De ce nu slăbesc deși țin dietă? https://cristinanegru.online/blogs/hormoni-femei/de-ce-stresul-blocheaza-slabirea 2026-09-21T22:16:25+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/de-ce-stresul-blocheaz-sl-birea-imagine-profesionita_091ba713-3550-4f55-ab24-883dc7d96b2a.png?v=1788446506 De ce stresul blochează slăbirea De ce stresul blochează slăbirea https://cristinanegru.online/blogs/slabire-sustenabila/cum-slabe%C8%99ti-fara-diete-restrictive 2026-09-21T22:16:25+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/cum-sl-be-ti-f-r-diete-restrictive-imagine-profesionista_04b7ea87-7151-454e-961e-dcd81a9bda2d.png?v=1788465493 Cum slăbești fără diete restrictive Cum slăbești fără diete restrictive https://cristinanegru.online/blogs/comportament-alimentar/alimenta%C8%9Bia-intuitiva-ce-este-%C8%99i-cum-func%C8%9Bioneaza 2026-09-21T18:48:47+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/alimenta-ia-intuitiv-ce-este-i-cum-func-ioneaz-imagine-profesionista_7c4460a2-f5c1-4364-807f-d4707348391c.png?v=1788464519 Alimentația intuitivă: ce este și cum funcționează Alimentația intuitivă: ce este și cum funcționează https://cristinanegru.online/blogs/longevitate-metabolica/alimentele-antiinflamatoare-esen%C8%9Biale 2026-09-21T18:46:04+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/alimentele-antiinflamatoare-esen-iale-imagine-profesiobntsa_8c46711a-29a4-46e5-b628-43f5445fb67c.png?v=1788464569 Alimentele antiinflamatoare esențiale Alimentele antiinflamatoare esențiale https://cristinanegru.online/blogs/longevitate-metabolica/ce-este-inflama%C8%9Bia-cronica-%C8%99i-cum-o-recuno%C8%99ti-cristina-negru 2026-09-09T19:10:01+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/imagine-profesinista-nu-aasa_1cad0533-77a9-4da1-af33-8d73c0b5bd5c.png?v=1788465480 Ce este inflamația cronică și cum o recunoști Ce este inflamația cronică și cum o recunoști — Cristina Negru Nutriționist Dietetician https://cristinanegru.online/blogs/comportament-alimentar/cum-ie%C8%99i-din-ciclul-restric%C8%9Bie-binge 2026-09-09T00:00:46+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/6a0adb1c-47d2-40d9-a1b2-36d5a122d46f_f01fdf08-6cd9-42a7-a2ca-65396a230e18.jpg?v=1788441167 Cum ieși din ciclul restricție-binge? Cum ieși din ciclul restricție-binge — Cristina Negru Nutriționist Dietetician https://cristinanegru.online/blogs/hormoni-femei/perimenopauza-%C8%99i-cre%C8%99terea-in-greutate 2026-09-30T17:43:17+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/ChatGPT_Image_3_iul._2026_17_11_43_60afce6d-564f-4cda-b0e6-a0af8cfed39a.png?v=1788453575 Perimenopauza și creșterea în greutate Perimenopauza și creșterea în greutate https://cristinanegru.online/blogs/hormoni-femei/progesteron-scazut-%C8%99i-reten%C8%9Bia-de-apa 2026-09-11T07:39:47+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/progesteron-sc-zut-i-reten-ia-de-ap_c8fe492e-5b7b-48be-9db5-35ab8f38e0f3.png?v=1788441706 Progesteron scăzut și retenția de apă Progesteron scăzut și retenția de apă https://cristinanegru.online/blogs/hormoni-femei/estrogen-%C8%99i-distribu%C8%9Bia-grasimii 2026-09-08T23:26:37+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/estrogen-i-distribu-ia-gr-simii-profesional_f23396f7-a591-469f-8a91-60ee6527e606.png?v=1788441671 Estrogen și distribuția grăsimii Estrogen și distribuția grăsimii https://cristinanegru.online/blogs/hormoni-femei/hormonii-%C8%99i-somnul-la-femei 2026-09-08T23:26:59+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/hormonii-i-somnul-la-femei_c9c8c6e4-ed9d-43bc-8ab0-56a4e7f09269.png?v=1788441625 Hormonii și somnul la femei Hormonii și somnul la femei https://cristinanegru.online/blogs/hormoni-femei/dezechilibre-hormonale-%C8%99i-pofta-de-dulce 2026-09-21T18:46:07+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/dezechilibre-hormonale-i-pofta-de-dulce_37c0ef1c-aa14-403c-8914-43eaab83c4a3.png?v=1788465227 Dezechilibre hormonale și pofta de dulce Dezechilibre hormonale și pofta de dulce https://cristinanegru.online/blogs/hormoni-femei/de-ce-cortizolul-afecteaza-greutatea 2026-09-21T18:46:11+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/cortizol-crescut-semne-n-corpul-feminin_82048519-8d6f-4446-829d-27667a0e2211.png?v=1788465186 De ce cortizolul afectează greutatea De ce cortizolul afecteaza greutatea - Cristina Negru Nutritionist https://cristinanegru.online/blogs/hormoni-femei/ciclu-hormonal-%C8%99i-nutri%C8%9Bie-sincronizarea-ignorata 2026-09-21T18:46:14+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/ciclu-hormonal-i-nutri-ie-sincronizarea-ignorat_d05c2721-c6b8-483e-9cc9-072cba8883bb.png?v=1788465210 Ciclu hormonal și nutriție: cum să îți adaptezi alimentația în fiecare fază a ciclului Ciclu hormonal și nutriție — sincronizarea ignorată https://cristinanegru.online/blogs/metabolism-feminin/nutritie-perimenopauza-menopauza-10-lucruri-esentiale 2026-10-08T14:13:21+03:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/2305/5697/articles/IMG_2105.jpg?v=1791457683 10 lucruri pe care vreau să le știi despre nutriție în perimenopauză și menopauză