{"title":"Programe slăbire personalizate pentru nevoile tale","description":"\u003cp\u003ePrograme clinice personalizate pentru slăbire, reglarea apetitului, mâncat emoțional, nutriție metabolică, sportivă și pentru sarcină și alăptare.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"mancat-emotional-si-coaching","title":"Program coaching mâncat emoțional pentru control eficient","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProgram de 4–6 săptămâni pentru identificarea și corectarea mâncatului emoțional și impulsiv.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eProblema\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAcest program este pentru persoane care mănâncă pe fond de stres, anxietate, oboseală sau emoții, nu din foame fizică reală.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe include programul\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEvaluare comportamentală alimentară\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificarea factorilor declanșatori (emoționali și situaționali)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStrategie personalizată de control al comportamentului alimentar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExerciții ghidate între sesiuni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTehnici de reducere a mâncatului impulsiv\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuport pe parcursul programului\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eCum funcționează\u003c\/h2\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eEvaluare inițială\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificarea tiparelor alimentare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntervenție comportamentală ghidată\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicare exerciții în viața reală\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAjustări și coaching progresiv\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch2\u003eDurată\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e4–6 săptămâni\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eFormat\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eProgram de coaching nutrițional și comportamental.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eRezultate\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReducerea mâncatului emoțional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl mai bun în situații de stres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelație mai conștientă cu mâncarea\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eScăderea episoadelor de alimentație impulsivă\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStabilitate emoțional-alimentară\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003ePentru cine este\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePentru persoane care au mâncat emoțional și vor control comportamental real.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eNu este pentru diete sau slăbire rapidă.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Cristina Negru — Nutriționist Dietetician","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57350524699001,"sku":null,"price":500.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1003\/8447\/3465\/files\/MancatEmotional_Coaching.png?v=1780688391"},{"product_id":"nutritie-clinica-in-afectiuni-metabolice","title":"Program nutriție clinică pentru afecțiuni metabolice","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProgram de 4–6 săptămâni pentru susținerea echilibrului metabolic în afecțiuni precum rezistența la insulină, diabet sau dislipidemii.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eProblema\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAcest program este pentru persoane care au dezechilibre metabolice confirmate sau suspectate și au nevoie de un plan alimentar structurat și adaptat stării lor de sănătate.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe include programul\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEvaluare nutrițională bazată pe istoric medical și analize\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlan alimentar personalizat adaptat afecțiunii\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStrategii pentru reglarea glicemiei și a lipidelor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecomandări pentru stil de viață metabolic sănătos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMonitorizare și ajustări progresive\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEducație nutrițională aplicată\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eCum funcționează\u003c\/h2\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eEvaluare inițială detaliată\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStabilirea planului nutrițional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImplementare ghidată\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMonitorizare pe parcurs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAjustări în funcție de răspunsul organismului\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch2\u003eDurată\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e4–6 săptămâni\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eFormat\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eProgram nutrițional clinic ghidat.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eRezultate\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eÎmbunătățirea parametrilor metabolici\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl mai bun al glicemiei\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducerea riscului metabolic\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentație mai stabilă și structurată\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSusținerea sănătății pe termen lung\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003ePentru cine este\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePentru persoane cu afecțiuni metabolice sau risc metabolic crescut.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eNu este pentru tratament medical de urgență sau substitut al medicului.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Cristina Negru — Nutriționist Dietetician","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57350524764537,"sku":null,"price":500.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1003\/8447\/3465\/files\/NutritieClinica_PatologiiMetabolice_14eb7d13-daa0-4ff2-b47e-6d5260961a69.png?v=1780688414"},{"product_id":"nutritie-pentru-sarcina-si-alaptare","title":"Nutriție Personalizată pentru Sarcină și Alăptare","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProgram de nutriție personalizată pentru sarcină și alăptare — 4 până la 8 săptămâni.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProgramul este conceput pentru a susține o alimentație sigură, echilibrată și adaptată în sarcină și perioada de alăptare, astfel încât necesarul crescut de nutrienți să fie acoperit corect, fără stres sau confuzie alimentară.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCum funcționează\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eProgramul se desfășoară pe o perioadă de 4 până la 8 săptămâni, în funcție de etapa în care te afli și de nevoile individuale, cu ajustări pe parcurs pentru a susține evoluția și starea de bine.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe include\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEvaluare inițială a stilului de viață și a istoricului medical\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlan alimentar personalizat adaptat sarcinii sau alăptării\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStructură pentru susținerea energiei zilnice și a digesției\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEchilibru metabolic și aport corect de nutrienți esențiali pentru mamă și bebe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGhidaj nutrițional clar pe parcursul programului\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAjustări în funcție de răspunsul organismului\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eRezultate\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentație echilibrată și sigură în sarcină și alăptare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducerea disconfortului digestiv\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMenținerea energiei pe parcursul zilei\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSusținerea unei dezvoltări optime a bebețușului\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFără diete restrictive sau reguli complicate\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eDurată\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e4–8 săptămâni, adaptat etapei și nevoilor individuale.\u003c\/p\u003e","brand":"Cristina Negru — Nutriționist Dietetician","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57350524830073,"sku":null,"price":450.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1003\/8447\/3465\/files\/ChatGPTImage29mai2026_20_48_48.png?v=1780688391"},{"product_id":"nutritie-sportiva-si-optimizarea-performantei","title":"Program nutriție sportivă 4 săptămâni pentru performanță","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProgram de 4 săptămâni pentru optimizarea energiei, recuperării și compoziției corporale în funcție de antrenamente.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eProblema\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAcest program este pentru persoane active sau sportivi amatori care au energie fluctuantă, recuperare lentă sau rezultate stagnante în antrenamente.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe include programul\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEvaluare nutrițională și a nivelului de activitate fizică\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlan alimentar adaptat antrenamentelor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStrategie de timing nutrițional (înainte\/după efort)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecomandări pentru recuperare musculară\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAjustări pentru compoziția corporală\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGhid de hidratare și energie\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eCum funcționează\u003c\/h2\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eEvaluare inițială\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStabilirea planului în funcție de obiective\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImplementare zilnică\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMonitorizare pe parcursul programului\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAjustări în funcție de performanță\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch2\u003eDurată\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e4 săptămâni\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eFormat\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eProgram ghidat de nutriție sportivă personalizată.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eRezultate\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEnergie mai stabilă în antrenamente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperare mai rapidă\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÎmbunătățirea performanței\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimizarea masei musculare și a grăsimii corporale\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentație structurată în jurul sportului\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003ePentru cine este\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePentru persoane active sau sportivi amatori care vor rezultate mai bune din alimentație.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eNu este pentru sport de performanță de nivel profesionist.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Cristina Negru — Nutriționist Dietetician","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57350524862841,"sku":null,"price":550.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1003\/8447\/3465\/files\/NutritieSportiva_OptimizareaPerformantei.png?v=1780688388"},{"product_id":"reglarea-apetitului-si-controlul-poftelor","title":"Controlul apetitului în programul comportament alimentar","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProgram de 4 săptămâni pentru reducerea foamei constante și stabilizarea comportamentului alimentar.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eProblema\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAcest program este pentru persoane care se confruntă cu poftă de dulce, foame frecventă, mâncat impulsiv sau dificultăți în controlul porțiilor.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe include programul\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEvaluare nutrițională și comportamentală inițială\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStrategie alimentară pentru reglarea foamei și sațietății\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlan alimentar stabilizator\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGhid pentru reducerea poftelor alimentare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStructură de mese echilibrate\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecomandări pentru rutină zilnică\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eCum funcționează\u003c\/h2\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eEvaluare inițială\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStabilirea strategiei alimentare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImplementare zilnică a planului\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAjustări dacă este necesar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStabilizare comportamentală treptată\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch2\u003eDurată\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e4 săptămâni\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eFormat\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eProgram ghidat cu plan alimentar și intervenții comportamentale.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eRezultate\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReducerea poftelor alimentare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl mai bun al foamei\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eScăderea mâncatului impulsiv\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStabilitate între mese\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelație mai echilibrată cu mâncarea\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003ePentru cine este\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePentru persoane care au dificultăți în controlul apetitului și al porțiilor.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eNu este pentru intervenții medicale sau tulburări alimentare severe.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Cristina Negru — Nutriționist Dietetician","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57350525518201,"sku":null,"price":450.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1003\/8447\/3465\/files\/ReglareaApetitului_Poftelor.png?v=1780688383"},{"product_id":"slabire-si-reconstructie-corporala","title":"Program slăbire personalizat pentru 4 săptămâni","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProgram de 4 săptămâni pentru reducerea grăsimii corporale și refacerea structurii alimentare.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eProblema\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAcest program este pentru persoane care au exces de greutate, mănâncă dezordonat și nu reușesc să mențină o slăbire stabilă pe termen lung.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe include programul\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEvaluare nutrițională inițială\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlan alimentar personalizat pe 4 săptămâni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStructură clară a meselor zilnice\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStrategie de deficit caloric adaptat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGhid de porții și alegeri alimentare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAjustări pe parcursul programului\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eCum funcționează\u003c\/h2\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eEvaluare inițială\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStabilirea planului pe 4 săptămâni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImplementare zilnică\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAjustări dacă este necesar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMonitorizare progres\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch2\u003eDurată\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e4 săptămâni\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eFormat\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eProgram ghidat cu plan personalizat și ajustări.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eRezultate\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReducerea masei grase\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStructură alimentară stabilă\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl mai bun al foamei\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDisciplină alimentară crescută\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eObiceiuri alimentare mai organizate\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003ePentru cine este\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePentru persoane care vor să slăbească într-un mod structurat și sustenabil.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eNu este pentru diete rapide sau rezultate extreme pe termen scurt.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Cristina Negru — Nutriționist Dietetician","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57350525747577,"sku":null,"price":450.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1003\/8447\/3465\/files\/SlabireSustenabila_ReconfigurareMetabolica.png?v=1780688374"}],"url":"https:\/\/cristinanegru.online\/collections\/programe-nutritionale.oembed","provider":"Cristina Negru - Nutriționist Dietetician","version":"1.0","type":"link"}